돈 많은 사람들이 골라 마시는 물총류

알고 마시면 더 맛있는 물

요즘처럼 후텁지근한 날씨에는 갈증 해소를 위해 물 을 자주 찾게 됩니다. 더운 탓에 찬물을 마시는 경우 가 많은데 사실 체온에 가까운 물일수록 흡수력이 좋 아 갈증 해소에 유리합니다. 또 우리가 마시는 물은 수분 보충부터 노폐물 배출까지 여러 가지 이점이 있 는 만큼 종류도 매우 다양한데요, 다 같은 생수라고 알고 있지만 생각보다 다양한 물의 종류에 대해 보았 습니다.

경도에 따라 나뉘는 물

물은 경도에 따라 단물인 연수와 센물인 경수로 나누 어집니다. 연수는 증류수나 빗물, 수돗물로 라면이나 커피를 타 마시는 물을 말하며 경수는 미네랄이 풍부 한 지하수나 우물물을 말하는데 음용할 경우 배탈이 나 설사의 위험이 있어 주의가 필요합니다.

먹는 샘물인 생수

일반적으로 가장 많이 마시는 생수는 먹는 샘물로  칭하며, 생수는 암반 대수층 안의 지하수 또는 용천수 등 수질의 안전성을 계속 유지할 수 있는 자연 상태의 깨끗한 물을 먹기에 적합하도록 물리적으로 처리한 물을 말합니다.

알칼리 이온수

이온수는 수돗물이나 지하수 같은 일반적인 물에 전 기적인 힘을 가해서 얻어지는 물로 '전해수'라고도 합 니다. 물에 양극과 음극의 전극을 넣어 직류 전기를 가하면 +극 쪽에는 음이온이 모여 산성 이온수가 되 고-극 쪽에는 양이온이 모여 알칼리 이온수가 됩니 다. 음용 목적으로 많이 찾는 알칼리 이온수의 경우 식품의약품안전처에서 실제로 소화 불량, 만성 설사 등의 질환 개선에 도움이 된다고 밝힌 바 있습니다.

노화를 막고 싶다면 산소수

노화가 진행되면 혈관으로 운반되는 산소량이 줄면서
피부에도 노화가 발생하게 됩니다. 이럴 때 다량의 산 소가 포함된 산소수를 마시는 게 좋은데, 물을 통해 산소를 흡수하면 호흡할 때보다 체내 산소 흡수 속도 가 더 빨라지게 됩니다. 또한 혈액순환이 원활해지고 몸속 노폐물들이 제거되어 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다.

미네랄 워터인 광천수

광천수는 말 그대로 광천에서 나는 물로 칼슘이나 마 그네슘, 칼륨 등의 광물질을 함유하고 있어 미네랄 워 터라고도 합니다. 미네랄은 인체의 성장과 유지, 생식 에 필요한 영양소로 체내의 적절한 PH를 유지하도록 조절하는 등 우리 몸에 도움을 주는 영양소입니다. 하 지만 체내에서 자연적으로 생성이 안 되기 때문에 직접 섭취해주는 것이 좋습니다.

탄산가스가 들어 있는 탄산수

탄산가스가 들어 있는 탄산수는 탄산가스로 인해 트 림을 자주 하여 소화가 잘된다고 생각하지만 이는 소 화 작용과는 무관합니다. 오히려 자주 마실 경우 위식 도 역류 질환 등을 유발할 수 있으며, 간혹 변비가 심 한 경우 도움이 된다고 알려져 있는데 이는 사실이 아 닙니다. 또 과민성 대장증후군이 있는 경우 피하는 것 이 좋습니다.

풍부한 영양 가치가 있는 해양심층수

해양심층수는 햇빛이 도달하지 않는 수심 200m 이 상의 심해에 있는 바닷물로 온도와 염분 등 밀도 차이 로 인해 다른 바닷물과 섞이지 않고 대류에 의해 순환 하는 물을 말합니다. 2°C 정도의 저온 상태를 유지하 여 해조류나 식물성 플랑크톤의 광합성 작용이 차단 되기 때문에 생물의 생장에 좋은 무기 영양 염류와 미 네랄 등 풍부한 영양 가치를 지니고 있습니다. 염분을 제거한 후 시중에 유통되기 때문에 짠맛이 나지 않으 며 일반 생수보다 풍부한 미네랄 성분을 함유하고 있 습니다.

순수한 물, 증류수

증류수는 수증기를 냉각시켜 정제한 물을 말합니다.
순수한 물이라 연구할 때 주로 쓰이는 물이기도 한데 요, 한 번의 가열로는 순수한 물을 만들기가 힘들어 1 차, 2차, 3차 증류수 등으로 구분해서 사용하기도 합 니다. 증류수는 물질의 정제와 분리에 중요한 역할을 하고 있으며 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

조금만 모자라도 갈증 나는 수분

우리 몸은 70% 정도가 수분으로 이루어져 있고 1~
2%만 모자라도 갈증이나 질병에 걸리기 쉬운 상태로 변하게 됩니다. 10% 이상 수분이 손실되면 생명에도 지장을 줄 수 있어 수분 부족을 간과해서는 안 됩니 다. 또 사람이 노화를 겪으며 나타나는 증상 중 하나 가 수분 손실이기도 하며 노화가 될수록 수분이 더 필 요한 몸으로 바뀌기 때문에 하루 일정량의 수분 섭취 는 꼭 해주어야 합니다.

나에게는 어떤 물이 좋을까?

앞서 열거했듯이 시중에 있는 물의 종류는 무궁무진 합니다. 전부 다 몸에 좋을 것 같지만 각각의 특징과 장단점이 있으므로 개인의 용도와 취향에 맞게 선택 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 본인이 마실 물의 종 류를 선택할 때는 물의 성분과 원료를 확인하고 마시 고자 하는 목적과 몸 상태에 따라 적합한 물을 선택하 도록 합니다.